Outdoor-Training

 
                                           Bild: Jörg Linder / Waldsportpfad

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Personal Training Pfalz: Nah am Erfolg 2014

Personal Training Pfalz / JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING / wünscht ein gesundes neues Jahr 2014.

“Viele Fehlschläge rühren daher, dass die Menschen nicht erkannt haben, wie nah sie dem Erfolg waren, als sie aufgegeben haben.”   Thomas Edison

 

 

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Personal Training Pfalz:

Personal Training Pfalz / JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING / wünscht ein schöne Weihnachten.

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Trainieren bei Diät

Wenn Sie eine Diät machen, d.h. über einen mittleren oder längeren Zeitraum die Kalorienzufuhr relativ drastisch reduzieren, MÜSSEN sie auch trainieren.

Eenn Sie es nicht trainieren, werden Sie durch die verringerte Kalorienaufnahme Protein und damit Muskulatur abbauen.

 

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How to Do the Spine Twist

How to Do the Spine Twist | Pilates Workout:  

http://www.youtube.com/watch?v=XbQzj8rjBbw

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING – Ihr Personal Trainer für die Region Karlsruhe, Pforzheim, Baden-Baden, Offenburg, Nordschwarzwald  (überregional auf Anfrage)

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Personal Fitness: www.personal-fitness-4u.de

Buchempfehlung zum Thema Ernährung und Krebs

• Prof. Ulrike Kämmerer, Dr. Christina Schlatterer, Dr. Gerd Knoll
• Systemed Verlag, 1. Auflage (2012)
  ISBN 978-3-927372-90-0
• Euro 24,99,- 
• Krebszellen lieben Zucker - Patienten brauchen Fett.

Quelle: www.trainer-akademie.com

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Steinzeit-Diät als die Lösung?

"Diese Idee vertritt zumindest die Paleo-Ernährung. Auch als Steinzeit-Diät (Paleo von Paläolithikum = Altsteinzeit) bekannt, orientiert man sich bei Paleo an dem, was der Mensch in den letzten 2,5 Millionen Jahren bis vor ca. 10.000 Jahren gegessen hat. Unsere Vorfahren, die Jäger und Sammler, haben sich in Abwesenheit von Ackerbau und Viehzucht hauptsächlich von Fleisch, Fisch, Gemüse, Obst und Nüssen ernährt....."
Autor: Nico Richter
Quelle und vollständiger Text: http://www.huffingtonpost.de/nico-richter/die-beste-ernaehrung-fuer_b_4212356.html

 

Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Offenburg, Nordschwarzwald

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