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trainingsbedingte Anpassungen im Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel werden angezeigt.
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Die kardiovaskulären Risikofaktoren für Herz- Kreislauferkrankungen können durch ein körperliches Training
reduziert werden.
"Mindestens 2 bis 2,5 Stunden in der Woche sollte ein moderates
Fitnesstraining durchgeführt werden, um einen hohen gefäßschützenden
Nutzen zu erhalten. Zelluläre Anpassungserscheinungen sowohl in den Gefäßen als auch am
Herzen senken das Arteriosklerose- und Bluthochdruckrisiko. Zudem kommt
es zu weiteren trainingsbedingten Anpassungen im Fett- und
Kohlenhydratstoffwechsel, wodurch die erhöhten Blutfett- und Zuckerwerte
reduziert werden können."
Mehr lesen Sie hier im Trainer-Magazin / Artikel von Dr. Thorsten Kreutz:
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