Triathlon und Triathlontraining: Neulernen / Erlernen einer Schwimm-Technik

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LAUFTHERAPIE UND LAUFTRAINING: Marathon - So läuft perfektes Training

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Die Bereitschaft zum Training

- Training verschafft Leistungsreserven und steigert die Leistungsähigkeit.

- Training bringt Spass (wenn es zur trainerenden Person passt)

- Training stabilisiert den Lebensrhythmus.

Allerdings:  Training fordert auch.  Man muss es selbst tun. Und vor allem regelmäßig tun.

Und:  Es braucht die Bereitschaft, die übliche Routine und Gewohnheiten für den Zeitraum des Trainings zu verändern und  umzugestalten. Und es braucht die Bereitschaft die persönliche Komfortzone zu verlassen. 

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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Die Motivation nicht verlieren

"Es ist nicht schwer, sich zu motivieren, wenn es gut läuft. 
Die Kunst besteht darin, die Motivation auch in den Momenten nicht zu verlieren, wenn man mit einem Rückschlag zu kämpfen hat-"

Oliver Kahn - Du packst es! - pendo-Verlag - 2010