.....der Herbst ist da

                   Bild:  Jörg Linder


.....der Herbst ist da.






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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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Gesundheit

 Bild:  Jörg Linder


.....für deine Gesundheit.


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Kraftausdauer

                Bild: Jörg Linder



25 Wiederholungen sind eine gute Wiederholungszahl, wenn du deine Kraftausdauer trainieren möchtest.

Absolviere dann z.B. 3 - 4 mal 25 Wiederholungen derselben Übung (z.B. Kniebeugen). 

Mache dazwischen bis zu 1 Minute Pause.




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Recht behalten

"Wer gern Recht behält, den überhört man."

Lao Tse

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Unsere Fehler

Die meisten unserer Fehler erkennen und legen wir erst dann ab, wenn wir sie an andern entdeckt haben und gesehen, wie sie denen stehen.

Karl Gutzkow

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Kettlebell-Functional-Training

Kettlebell-Functional-Training

Samstag, 13.08.2016

Baden-Baden-Rebland

Kettlebelltraining - Training mit freien Gewichten - Training mit Slingtrainer - Intervalltraining - Rope-Skipping

Infos:

http://www.aktiv-training.de/08_kettlebell_level_3.html

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Ausrangierte Hand- und Fußbälle

 Bild: Jörg Linder


Faszientraining mit Roll-Model,  Tune-Up-Bällen, Alpha-Ball, Duo-Ball, ausrangierten Hand- und Fußbällen und kleiner Hartschaumrolle ergänzen das Training mit der klassischen Hartschaumrolle.



Kontakt / Mail:  info@aktiv-training.de
 


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