Mögen Glück und Lachen alle deine Tage ausfüllen

Mögen alle deine Himmel blau sein,
mögen alle deine Träume wahr werden,
mögen alle deine Freunde wahrhaft wahre Freunde
und alle deine Freuden vollkommen sein,
mögen Glück und Lachen alle deine Tage ausfüllen -
heute und immerzu ja,
mögen sich alle deine Träume erfüllen. 

Irischer Segen 

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Sättigung

Satt sein und Sättigung ist ein komplexer Prozess, der eine wichtige Rolle im Essverhalten einnimmt. 

Ein Modell, das Hinweise und Erklärungen dazu liefert ist die sog.  "Sättigungs-Kaskade".

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention 

Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben!  (auf Anfrage!) 

Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)

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Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

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Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast

„Sorge dich gut um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“ 

(Jim Rohn)

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And a roof for the rain

“Walls for the wind

And a roof for the rain,

And drinks bedside the fire,

Laughter to cheer you,

And those you love near you,

And all that your heart may desire.”

- Irish Blessing 

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Laufwelt Silvesterlauf

     Bild:  laufwelt.de

 

Laufend ins Neue Jahr 2018!!

LAUFWELT-SILVESTERLAUF / RASTATT

31.12.2017

5 / 10,5 /21km

Infos und Anmeldung:

https://laufwelt.de/veranstaltungen/

https://laufwelt.de/
 


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You need three

"You need three things to win: discipline, hard work and, before everything maybe, commitment. No one will make it without those three. Sport teaches you that." 

- Haile Gebrselassie

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Glücklich

  Bild:  Jörg Linder



Gücklich sein

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Mobility-Training und Faszientraining in Ihrer Firma

Die bewegte Firma, das bewegte Unternehmen:

Foam-Rolling, Mobility-Training und Faszientraining - in Ihrer Firma und in Ihrem Unternehmen, bei Ihnen vor Ort.

Trainingsinhalte analog:

http://www.aktiv-training.de/10_faszientraining.html
 
Anfrage:  info@aktiv-training.de

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Magische Worte

   Bild:  Jörg Linder


Magische Worte




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Champions

"Champions aren’t made in the gym. Champions are made from something they have deep inside them – a desire, a dream, a vision." 

- Muhammad Ali

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Kettlebell-Swing für Einsteiger

Trainingsplanung / Trainingsvorschläge:  

Kettlebell-Swing für Einsteiger:

http://www.aktiv-training.de/download/2017/11_21.10.17/Kettlebell_Trainingsplanug_SWING.pdf



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Leimersheim

 Bild:  Jörg Linder


Rheinfähre Leimersheim





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"Nur wer sein Ziel kennt....."

 Bild:  Jörg Linder


"Nur wer sein Ziel kennt....."





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Kettlebell für Fortgeschrittene

                Bild:  Jörg Linder




Kettlebell für Fortgeschrittene

wieder am Sonntag, 15.10.2017 in Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html





Anmeldung / Mail:  info@aktiv-training.de

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Bewegungsmangel

".....Laut aktuellen Schätzungen fallen der grassierenden körperlichen Inaktivität etwa 5,3 Millionen Menschen jährlich zum Opfer. Als Ursache von Übergewicht, Diabetes Typ 2, Herzkreislauferkrankungen, Stoffwechselstörungen und vielen anderen potentiellen Killererkrankungen ist Bewegungsmangel schon seit langem im Fadenkreuz wissenschaftlicher Analysen....."

Quelle: https://trainer-akademie.com/2017/08/07/activity-inequality/?utm_source=wysija&utm_medium=email&utm_campaign=DTA+auf+facebook
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Etang du Hanau

   Bild:  Jörg Linder
 

Nordvogesen / Etang du Hanau

 


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Buntsandstein

 Bild:  Jörg Linder
 

Buntsandstein


 


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Die letzten Schritte auf einen Gipfel

„Das Glück der letzten Schritte auf einen Gipfel, den man sich jahrelang gewünscht hat, ist nicht beschreibbar.“ 

(Oswald Oelz)

....

Personal Training Pfalz:

Personal Training Pfalz:

http://www.aktiv-training.de/personal_training.html

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MEHR....

Bild:  Jörg Linder


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Der Weg zum Gipfel

„Der Weg zum Gipfel ist wie der Weg zu sich selbst – ein Alleingang.“ 

(Allesandro Gogna)

 

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Fazien: eine Hauptrolle für IHRE Gesundheit! / Donnerstag, 28.09.2017 / Rastatt / Laufwelt

   Bild: Jörg Linder

Wo:             Seminarraum LAUFWELT (Umkleideräume + Duschen vorhanden)
Was:           Theorie und Praxis des Fazientrainings
Dauer:       2,5 Stunden
Beginn:     18:00 Uhr
Kosten:     25 € pro Person
Start:         Donnerstag, 28. September 2017


Mindestteilnehmer: 6 Personen max. 10 Personen
 
Anmeldung: frühzeitige Anmeldung erbeten. Berücksichtigung nach Eingang

Fazien: eine Hauptrolle für IHRE Gesundheit!

Faszien sind die Bindegewebshüllen um unsere Muskeln – und bisher wenig beachtet. Das ändert sich gerade grundlegend. Denn gezieltes Training der Faszien hilft unter anderem gegen Rückenschmerzen, Knieprobleme und Muskelkater.

Faszien als Schmerzauslöser

Lange Zeit stand ein gezieltes Faszientraining gar nicht im Fokus der Schmerzlinderung, da die Bedeutung der Faszien völlig unterschätzt wurde. „Ihre wichtige Rolle für den Bewegungsablauf ist wissenschaftlich eine relativ neue Erkenntnis“.

Infos und Anmeldung:

https://laufwelt.de/laufkurse/

Mail / info@laufwelt.de

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But when you worry....

„In every life we have some trouble // 
But when you worry you make it double //
Don’t worry, be happy.“  

(Bobby McFerrin)

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Nothing you wear is more .....

"Nothing you wear is more important than your smile." 

- Connie Stevens

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Hindernisparcours

    Bild:  Jörg Linder



Training im Hindernisparcours



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. Kettlebell

                 Bild:  Jörg Linder


Kettlebell für Einsteiger 

wieder am Samstag, 14.10.2017 in Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

Anmeldung / Mail:  info@aktiv-training.de

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Cycling

               Bild:  Jörg Linder



Cycling Südpfalz


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Special

                Bild:  Jörg Linder



Cycling special


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hen you run the marathon, you run against the distance, not against the other runners and not against the time. Haile Gebrselassie
Read more at: https://www.brainyquote.com/quotes/quotes/h/hailegebrs427784.html

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When you run the marathon, you run against the distance, not against the other runners and not against the time.
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When you run the marathon, you run against the distance, not against the other runners and not against the time. Haile Gebrselassie
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When you run the marathon, you run against the distance, not against the other runners and not against the time. Haile Gebrselassie
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Das Wichtigste zum Thema Kettlebelltraining

Das Wichtigste zum Thema Kettlebelltraining in Kürze
 
Kettlebelltraining - Das Wichtigste in Kürze:

http://www.aktiv-training.de/download/2013/02_02.04.13/Kettlebell-Einsteiger.pdf

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Le Traceur

    Bild:  Jörg Linder



Le Traceur

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Weak

„7 days without running makes one weak.“ 

 (unbekannt)

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Laufen(d)

„Manchmal wundert man sich was man da draußen tut. Über die Jahre habe ich tausende Gründe erfunden, um weiter zu laufen, aber ich gelange immer wieder zurück zum Grund, mit dem es begonnen hat: Laufen ist befriedigend, und es gibt dir ein Gefühl, etwas geleistet zu haben.“ 

(Steve Prefontaine)

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HAGENBACH

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HAGENBACH





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Dahner Felsenland

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Dahner Felsenland






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Personal Training Pfalz

   Bild:  Jörg Linder



Personal Training Südwestpfalz / Fischbach (bei Dahn)






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Active Mobility

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Active Mobility

 
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Neuburg

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Rheinfähre Neuburg - Neuburgweier



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Choosing

“Learning to choose is hard. Learning to choose well is harder. And learning to choose well in a world of unlimited possibilities is harder still, perhaps too hard.”

  ―Barry Schwartz

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Power

"Using the power of decision gives you the capacity to get past any excuse to change any and every part of your life in an instant.“

- Tony Robbins

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Infos und Anmeldung:

http://tria-buehlertal.de/5-sparkassen-schueler-und-jugend-triathlon-2017/

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Das Schlechteste, was Du tun kannst, ist gar nichts

„Wenn der Moment der Entscheidung kommt, ist das Richtige das Beste, was Du tun kannst, das Falsche das Zweitbeste und das Schlechteste, was Du tun kannst, ist gar nichts.“

– Theodore Roosevelt


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POWER

Kraft- und Fitnesstraining - Auf die Dauer hilft nur Power - Was nicht benutzt wird, baut der Körper ab:

http://www.aktiv-training.de/angebote_kraft-fitnesstraining.html

 

 

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