.....um Dich zu bewahren vor Not und Gefahr

Dein Schutzengel sei neben Dir,
um Dich in die Arme zu schließen
und Dich zu schützen.
Dein Schutzengel sei hinter Dir,
um Dich zu bewahren
vor Not und Gefahr.
Dein Schutzengel sei unter Dir,
um Dich aufzufangen, wenn Du fällst,
damit Dir kein Leid geschieht.
Dein Schutzengel sei bei Dir,
um Dich zu trösten,
wenn Du traurig bist.

Irischer Segenswunsch
....

Lächeln

Wo immer das Glück sich aufhält -
hoffe, ebenfalls dort zu sein.
Wo immer jemand freundlich lächelt,
hoffe, dass sein Lächeln dir gilt.
Wo immer die Sonne aus den Wolken hervorbricht,
hoffe, dass sie besonders für dich scheint.
Damit jeder Tag deines Lebens so hell wie nur möglich sei.



Irischer Segenswunsch

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Faszientraining

 Bild: Jörg Linder
 

Faszientraining mit Foam-Roller, Duo-Ball, Tune-Up- und Lacrosse-Bällen  

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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Gras

„Das Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.“

-  Afrikanische Weisheit -
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Kleine Steine wegtragen

"Der Mann, der den Berg abtrug, war derselbe, der anfing, die kleinen Steine wegzutragen." 
 

- Chinesisches Sprichwort

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Foam-Rolling

Faszientraining / Foam-Rolling

wieder am Freitag, 18.11.2016 

Baden-Baden-Neuweier

17.00 - 19.00 Uhr 

Kleingruppe / maximal 4 Personen

Weitere Infos und Anmeldung: 

               info@aktiv-training.de



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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

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Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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.....der Herbst ist da

                   Bild:  Jörg Linder


.....der Herbst ist da.






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Gesundheit

 Bild:  Jörg Linder


.....für deine Gesundheit.


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Kraftausdauer

                Bild: Jörg Linder



25 Wiederholungen sind eine gute Wiederholungszahl, wenn du deine Kraftausdauer trainieren möchtest.

Absolviere dann z.B. 3 - 4 mal 25 Wiederholungen derselben Übung (z.B. Kniebeugen). 

Mache dazwischen bis zu 1 Minute Pause.




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Recht behalten

"Wer gern Recht behält, den überhört man."

Lao Tse

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Unsere Fehler

Die meisten unserer Fehler erkennen und legen wir erst dann ab, wenn wir sie an andern entdeckt haben und gesehen, wie sie denen stehen.

Karl Gutzkow

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Kettlebell-Functional-Training

Kettlebell-Functional-Training

Samstag, 13.08.2016

Baden-Baden-Rebland

Kettlebelltraining - Training mit freien Gewichten - Training mit Slingtrainer - Intervalltraining - Rope-Skipping

Infos:

http://www.aktiv-training.de/08_kettlebell_level_3.html

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Ausrangierte Hand- und Fußbälle

 Bild: Jörg Linder


Faszientraining mit Roll-Model,  Tune-Up-Bällen, Alpha-Ball, Duo-Ball, ausrangierten Hand- und Fußbällen und kleiner Hartschaumrolle ergänzen das Training mit der klassischen Hartschaumrolle.



Kontakt / Mail:  info@aktiv-training.de
 


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Mobility-Training

                Bild: Jörg Linder



Mobility-Training



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4.  Sparkassen-Schülertriathlon in Bühlertal  – Sonntag, 24.07.2016 

Bühlertal / Bühlotbad Infos und Zeitplan:

http://tria-buehlertal.de/4-sparkassen-schueler-und-jugend-triathlon-2016/

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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Mobil: 0177 / 4977232

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web: www.aktiv-training.de

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Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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Schwimmtechniktraining für Einsteiger und Fortgeschrittene

  Bild:  Jörg Linder

Schwimmtechniktraining für Einsteiger und Fortgeschrittene:

- Brust
- Rücken
- Freistil / Front-Quadrant-Schwimmen
- Koordinatives Schwimmtraining
- Coordination-Drills







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Kettlebell für Einsteiger:  

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

Kettlebell für Fortgeschrittene:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
 
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Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

Streetstepper: http://streetstepper-instructor.blogspot.de/
 

72-Stunden-Regel

                     Bild:  Jörg Linder


......innerhalb von 72 Stunden, machst du idealerweise den ersten Schritt, wenn du eine Entscheidung getroffen hast.

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Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

Streetstepper: http://streetstepper-instructor.blogspot.de/
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Play the game: INDIACA

                 Bild: Jörg Linder




 

Play the game:  INDIACA





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Kettlebell für Einsteiger:  

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


Kettlebell für Fortgeschrittene:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
 

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Personal Training mit dem FoamRoller

             Bild:  Jörg Linder



Praxis und weitere Übungen und Trainingsvorschläge / Personal Training mit dem FoamRoller:  

Foam-Rolling und Faszientraining:

http://www.aktiv-training.de/download/2016/05_31.05.16/Faszientraining_Praxis.pdf




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Fit

                    Bild: Jörg Linder



Fit und Bewegt

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Vibrations- und Beschleunigungstraining:

http://www.aktiv-training.de/angebote_vibrationstraining.html





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Blutzuckeranstiege und -schwankungen reduzieren

                    Bild: Jörg Linder

Quark - Mascarpone - Buttermilch - Mandeln - Kakao:  
Relativ geringer Blutzuckeranstieg und somit geringe Insulinausschüttung.

Blutzuckeranstiege und -schwankungen reduzieren

Ernährungscoaching / Kontakt:  info@aktiv-training.de

 





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Kettlebell für Einsteiger:  

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


Kettlebell für Fortgeschrittene:

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Go for it

                  Bild: Jörg Linder



Go for it



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Kettlebell für Einsteiger:  

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Personal Training for Sports

              Bild: Jörg Linder



Personal Training for Sports

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Cross-Aktiv-Training / Kleingruppentraining:

http://cross-aktiv-training.blogspot.de/2016/06/cross-aktiv-training.html


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Outdoorfitness / Nordvogesen

                 Bild:  Jörg Linder

Outdoorfitness / Nordvogesen / Fleckenstein








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Kettlebell für Einsteiger:  

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Kettlebell für Fortgeschrittene:

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Kraftausdauer Spezial

            Bild:  Jörg Linder



Kraftausdauertraining-Spezial bei der Kirchturmbegehung.....






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Kettlebell für Einsteiger:  

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....so kann man´s auch sehen.

                Bild: Jörg Linder




....so kann man´s auch sehen.







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Kettlebell für Einsteiger:  

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


Kettlebell für Fortgeschrittene:

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Schöne Ostern 2016

                 Bild:  Jörg Linder





Schöne Ostern 2016 




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